Bodyworkout

Fitnessraum, Bodytraining

Effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit kurzen Ausdauereinheiten. Bauch, Beine und Po werden in Form gebracht.   Während der Coronazeit bitte vorher unter 06041/3081 anmelden. Nur begrenzte Anzahl […]

Indoorcycling „Revolution“

Indoorcycling, Körperforum

Herz-Kreislauftraining auf dem Fahrrad mit Musik und Spaß in der Gruppe. Intensität 60 bis 80 %!   Begrenzte Teilnehmeranzahl! Bitte vorher unter 06401/3081 oder beim Thekenpersonal anmelden.

Bauch & Stretch

Bauch, Stretching Kurse

Effektives Gruppentraining der Rumpfmuskulatur mit einfachsten Übungen, die jeden ins Schwitzen bringen. Während der Coronamaßnahmen ist die Teilnehmeranzahl begrenzt! Bitte ein Tag vorher über 06401/3081 anmelden.

Faszien & funktionelles Blackroll Training

Blackroll

Myofasziale Entspannung (SMR) mit der Blackroll. Trägt zur Verbesserung der Körperhaltung durch Balancearbeit und Stärkung des Cores bei. Steigert die Flexibilität, Mobilität und Leistung der Muskulatur.   Während der Coronazeit […]

Vitale Körpergymnastik

Dieses Muskeltrainingsprogramm führt zu einer Förderung des Knochenbaus und zur Erhaltung und Unterstützung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Bauch- und Rückentraining für ein starkes Rückgrat.   Während der Coronazeit bitte vorher […]

Wirbelsäulengymnastik

Wir trainieren alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, für Körperstabilität, Gleichgewicht und gegen Rückenschmerzen.

Pilates

Pilates Training

Ein Zusammenspiel zwischen Körper und Geist, der Körper wird auf eine sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die gezielte Atmung verhilft zur inneren Ruhe.   Während der Coronazeit bitte […]

Langhantel Fitness

Langhantel

Ganzkörpertraining mit der Langhantel zur Kraft- und Kraftausdauerverbesserung. Männer erwünscht!   Während der Coronazeit bitte vorher unter 06041/3081 anmelden. Nur begrenzte Anzahl an Teilnehmern möglich.